100 Pull Ups - Upper Body Workout, Men Fitness

Do you think it is impossible to make 100 Pull Ups at a time? Try 100 Pull Ups app with extremely effective workout plans developed personally for you!

We created over 20 Pull Ups Workouts that will increase your strength and stamina in a short time. First results in 7 days!

100 Pull Ups - Calisthenics Bodyweight Workouts incudes the following workout plans

- Basic Pull Ups

- Wide Grip Pull Ups

- Close Grip Pull Ups

- Alternate Grip Pull Ups

- Side to Side Pull Ups

- Behind the Neck Pull Ups

- Archer Pull Ups

- Around the Clock Pull Ups

- Hanging Bat Pull Ups

- Angled Pull Ups

- Commando Pull Ups

- Switch Grip Pull Ups

- One Hand Pull Ups

- Legs Rise Pull Ups

- Jumping Pull Ups

- Cyclone Pull Ups

- Chest Pull Ups

- Slowmo Pull Ups

- Dyno Pull Ups

- Muscle Ups

Your Fitness Coach - Personal Workout Plans

These workouts are perfect for beginners and professionals. Do you want to build muscles, increase strength and stamina? Based on your fitness level app will generate your personal workout plan.

Fast Results

Looking for workouts that really work? Effective workout plans created by professional fitness coaches will help you to see the results after 1 week!

Strength Training - Calisthenics Bodyweight Workouts

This is highly effective fitness app for core muscle strength strength training.

If you are looking for effective home workout app to build strength, boost stamina, lose weight and muscle building, 100 Pull Ups is the best calisthenics bodyweight fitness app.

Effective Motivation

We've prepared addicting motivation system which will turn your workout into addicting game.

Achieve your Goals

Each week you will have your personal workout goals. Achieve it to get to the next level.

Track your progress

Track your progress and see your stats on the graphs.

Reminders will help you don't miss the workout.

Challenge your Friends

Invite your friends to the Leaderboard. Challenge your friends and users worldwide.

Main app features

- Effective calisthenics bodyweight workout plans

- Nice and simple UI

- Personal workout plans based on your fitness level

- Addicting motivation system

- Weekly goals and progress tracking

- Leaderboard to challenge friends and worldwide users

- Reminders will help you don't miss a workout

Benefits of Pull Ups

Pull-ups is a compound exercise that affects 3 main areas of you body; chest , arms (biceps and triceps), and back. Pull-ups give you functional strength, improve posture, define your back and work your core.

Just do 3 workouts per week and get a perfect body you've always wanted!

Just 3 workouts per week. Start now!

آیا فکر می کنید 100 بار Ups در یک زمان غیرممکن است؟ سعی کنید 100 برنامه Ups کشیدن با برنامه های بسیار موثر تمرین برای شما شخصا طراحی شده!

ما بیش از 20 تمرین Ups Tuls ایجاد کردیم که قدرت و استقامت شما را در یک زمان کوتاه افزایش می دهد. نتایج اولیه در 7 روز!

100 Ups را بکشید - Calisthenics تمرینات بدنسازی شامل برنامه های تمرینی زیر می شود

- اکسپرس های اصلی

- Wii Grip Pull Ups

- بستن دستگیر شدن

- جابجایی متناوب

- سوئیچ به طرف عقب کشیدن

- در پشت حفره های حفره گردن

- Archer Pull Ups

- در اطراف ساعت ها یو پی اس ها را بکشید

- حلق آویز خرد کردن یو پی اس

- زوایای کشیدن یو پی اس

- Commando Pull Ups

- سوئیچ دستگیره

- یو پی اس یک دست را بکشید

- پاهایتان را بالا بکشید

- پریدن پرش Ups

- سیکلون یو پی اس ها را بکشید

- قفسه سینه یو پی اس را بکشید

- Slowmo Ups ها را بکشید

- Dyno Pull Ups

- Ups عضلات

تناسب اندام مربی - برنامه تمرین شخصی

این تمرین ها برای مبتدیان و حرفه ای ها مناسب است. آیا می خواهید عضلات را بسازید، قدرت و استقامت را افزایش دهید؟ بر اساس برنامه تناسب اندام شما برنامه تمرین شخصی خود را تولید می کند.

نتایج سریع

به دنبال تمرین هایی هستید که واقعا کار می کنند؟ برنامه های تمرینی موثر ایجاد شده توسط مربیان حرفه ای تناسب اندام به شما کمک می کنند که نتایج را بعد از 1 هفته ببینید!

تمرینات قدرتی - تمرینات جسمانی Calisthenics

این برنامه تناسب اندام بسیار موثر برای آموزش قدرت قوی عضلات است.

اگر شما به دنبال برنامه موثر تمرین خانه برای ایجاد قدرت، افزایش استقامت، از دست دادن وزن و ساخت و ساز عضلانی، 100 Tuls Ups بهترین برنامه تناسب اندام وزن بدن است.

انگیزه موثر

ما سیستم انگیزشی اعتیاد آور را آماده کرده ایم که تمرین شما را به بازی اعتیاد تبدیل خواهد کرد.

دستیابی به اهداف خود

هر هفته شما اهداف تمرین شخصی خود را دارید. دستیابی به آن برای رسیدن به سطح بعدی.

پیگیری پیشرفت شما

پیگیری پیشرفت خود را و مشاهده آمار خود را در نمودار.

یادآوری ها به شما کمک می کنند تمرین را از دست ندهید.

دوستانتان را به چالش بکشید

دوستان خود را به نام Leaderboard دعوت کنید دوستان و کاربران خود را در سراسر جهان به چالش بکشید.

ویژگی های برنامه اصلی

- برنامه های تمرینات بدن وزن بدن را موثر می کند

- رابط کاربری زیبا و ساده

- برنامه های تمرین شخصی بر اساس سطح آمادگی جسمانی شما

- سیستم انگیزش اعتیاد

- اهداف هفتگی و ردیابی پیشرفت

- رهبر برای کشف دوستان و کاربران در سراسر جهان

- یادآوری ها به شما کمک نمی کند تمرین را از دست ندهید

مزایای بازدارنده ها

کشیدن یک تمرین ترکیبی است که بر روی 3 قسمت اصلی بدن شما تأثیر می گذارد. قفسه سینه، بازوها (دو سر و صدای سه گانه) و عقب. کشش ها به شما قدرت عملکردی را می دهند، وضعیت را بهبود می دهند، پشت خود را تعریف می کنند و هسته خود را کار می کنند.

فقط 3 تمرین در هفته انجام دهید و بدن کامل شما همیشه می خواهید!

فقط 3 تمرین در هفته. الان شروع کن!